あなたの相談にカウンセラーが答える、頑張りすぎるあなたのための、人生リセットお悩み相談室。
今回は「夫への敵対心がでてきてしまった」というお悩みに、当サイト掲載カウンセラーさとみさんからアドバイスをいただきました。
相談内容
夫への敵対心が止まりません。家の購入という大きな決断も、私はゆっくり話し合いたかったのに、結局は夫の意見を一方的に押し通され、悔しさでいっぱいです。コミュニケーションをとろうと「私はずっと我慢してきた」と伝えても、夫からも「俺だって我慢している」と返され平行線。夫のペースについていけず、大切にされていないと感じて孤独です。このやり場のない怒りとどう向き合い、関係を修復すればいいのでしょうか？
カウンセラーからの回答
家の購入、それは家族にとって大きな決断ですね。
ゆっくり話し合いたかったのに、ご主人に意見を一方的に押し通されて、悔しいと感じられたのですね。
「私は我慢してきた」とのこと、ご結婚されて、妻としてたくさん頑張ってこられたのだと思います。
毎日食事を作り、洗濯をして衣服を清潔に保ち、家族が心地よく過ごせるようにお部屋を整え、親戚付き合いもして、と、大切な家族を守るために、本当にたくさん頑張ってこられたのだと思います。
ご相談者さんは、「それは妻として当然」と思うかもしれません。
でも、ご飯を作るだけでも大変なことです。
献立を考えるだけで一苦労です。限られた予算の中で、家族の好き嫌いを考えながら、でも前日の献立と被らないように、野菜もちゃんと使って作る。
そして限られた時間内で、おいしいと思ってもらえる食事を用意する。
「ご飯を作る」ということだけでも、やらなくてはいけないことはたくさんあります。
そして、それは「ご飯を作る」ことに限ったことではなく、
小さな家事のひとつひとつに、なかなか目には見えない「やらなくてはいけないこと」があります。
それを毎日やり続けることは、本当に大変なことです。
ご相談者さんは、本当によく頑張ってこられたのだと思います。
まずは、そんな頑張ってきた自分を褒めてあげてください。
自分で自分のことを両手でギューッと抱きしめながら、
「本当によく頑張ってきたね」と、優しく声をかけてあげてください。
そして、今日からは手を抜けるところは少しずつ抜いていきましょう。
ご飯を作りたくないときは作らなくてもいいです。
スーパーのお惣菜とカップラーメンだけでいいです。
家族の好き嫌いも考えなくていいです。
ご相談者さんが食べたいものだけを作りましょう。
美味しい部分は食卓に並べる前に自分が先に食べちゃいましょう。
掃除機もかけなくてもいいです。埃があっても人は生きていけます。
洗濯も回数減らしましょう。同じ服を連日着ても、誰も気づきません。
ご主人のご実家に顔を出す回数も減らしちゃいましょう。誰も淋しがりません（笑）
そうやって、どんどん手を抜いていきましょう。
もしかしたら、「家族になんて思われるか怖い」と思うかもしれません。
もしそう思ってしまったら、まずはもっと小さな我慢から減らしていきましょう。
喉が渇いたらお水を飲む、トイレを我慢しないで行きたいときに行く、そんな小さなことからで大丈夫です。
少しずつでいいので、小さな我慢を減らして、自分を自分で甘やかしていきましょう。
そうやっていくうちに、いつのまにかご主人への敵対心が薄くなっていることに気づくかもしれません。
最初は怖いかもしれません。
でも、「怖いね～怖いね～」と自分に声をかけながら、できることから少しずつ始めてみてくださいね。
