あなたの相談にカウンセラーが答える、頑張りすぎるあなたのための、人生リセットお悩み相談室。
今回は「仕事をしない部下にパワハラと言われた」（40代女性）というお悩みに、当サイト掲載カウンセラー、フーテンのゆうこりんさんからアドバイスをいただきました。
相談内容
部下が「仕事をやりたくない」と業務を放棄し、その負担が私と同僚にのしかかっています。上司にこの状況を訴えても「仕方ない」とされ、私たちがカバーせざるを得ない状況です。あげくの果てに、その部下が私を「パワハラをする」と上司に伝えていましました。会社は部下を被害者として扱い、真面目に働く私が悪者になっています。罪を着せられ、踏んだり蹴ったりの今の状況、私はどうすればいいでしょうか。
カウンセラーからの回答
ご相談をお寄せいただき、ありがとうございます。
まずは、今のあなたの気持ちにそっと耳を澄ましてみてください。
悲しさ、悔しさ、怒り、理不尽さ。
どんな感情があっても大丈夫です。
どれもこの状況の中で自然に湧いてくる、とても大切な気持ちです。
どうか否定せずに、「そう感じてるんだね」と優しく受け止めてあげてくださいね。
では、この状況をどうしていくか。
これからちょっとだけびっくりすることをお伝えしますね。
まず、あなたの心がいちばん強く反応したのは、上司でしょうか、それとも部下でしょうか。
心屋では、「自分が反応している相手の真似をする」という、一見大胆に感じる方法をとることがあります。
たとえば、部下のように仕事を放棄してパワハラの被害者だと振る舞ってみる。
上司のように相談されても「仕方ない」と受け流してみる。
もしこれまで真面目に向き合ってこられたのであれば、あえて不真面目になってみる。
いい人を、やめてみる。
真似した自分をただ想像するだけではなく(これでは意味がないのです)、実際に本当に真似してみることが大切です。
こうしたことを想像してみたとき、どれにいちばん抵抗や怖さを感じるでしょうか。もしあれば、それを"バンジー"として試してみるのもひとつです。きっと、とても勇気がいることだと思いますが...。
ただ、その一歩によって、これまでひとつしか選べず苦しかった見え方や考え方が、少し広がっていくかもしれません。そうすると、「自分はどうしたいか」を選べる幅も、増えていきます。
つまり、
【不自由な環境の中で、自分自身の純度を上げていく】
それが、その場で少しでも心地よく過ごしていくための秘訣じゃないかなと思っています。
そうすると、いま目の前にいる苦手なアイツも、もしかしたら「自分にはできないこと、生きていくうえで捨ててきてしまったことを簡単にやってのけちゃう神様。」と捉えることができるかもしれません。（「そんなわけない」と思うお気持ちも、とっても自然です。笑）
最後に。これは私自身の経験からも感じていることですが、やはり他人を変えることはできません。だからこそ、まずは勇気を出して自分の在り方を少しずつ変えてみる。
ゆうこりんからあなたへの魔法の言葉。
【いい子じゃない自分で、愛されてもいい。】
これを毎日唱えてみてください。
それは、これまで人のためにたくさん頑張ってこられたあなたが、これからはどんなときも必ず自分に寄り添っていくための、大切な練習でもあると思います。
ゆうこりんは、ご相談者さまのことを心から応援しています。
